Burn-out coaching voor jongeren
Zoek je burn–out coach? Ik ben Johan Groenewegen van Dream Academy Coaching en help jongeren (18-25 jr.) die zich lusteloos en somber voelen. Jongerencoach Johan helpt jou weer voldoening in jouw leven te krijgen.
Wat kan de aanleiding van een burn-out bij jongeren zijn?
Misschien voel je je al een tijdje moe. Leeg. Alsof je batterij constant op 1% staat. Studeren lukt niet meer. Zelfs sociale dingen lijken even niet meer zo leuk. Of je vraagt je gewoon af: wat is er mis met mij? Kortom, chaos in je hoofd.
Je bent niet alleen. Steeds meer jongeren raken opgebrand. Corona heeft hier invloed op gehad, maar ook prestatiedruk, social media, hoge verwachtingen – het stapelt zich op. En voor je het weet zit je vast. In je hoofd, en heb je het gevoel dat je geleefd wordt.
Druk om te presteren – van school, ouders, de maatschappij (en jezelf)
Alles moet. En het moet goed. Perfect zelfs. Een goed cijfer halen, sociaal zijn, gezond eten, sporten, altijd bereikbaar zijn… het houdt nooit op. Je vergelijkt jezelf met anderen en voelt je al snel ‘niet genoeg’. Ondertussen zit je hoofd nooit stil, want je telefoon staat nooit uit. Geen wonder dat je brein overloopt.
Stress als student – altijd ‘aan’ staan
Als je studeert, heb je er nog een extra laag stress bij: deadlines, tentamens, groepsprojecten, bijbanen en verplichtingen met medestudenten. Soms is het tijdelijk, maar als je steeds je grenzen negeert, raak je leeg. En vaak merk je het pas als je lichaam en hoofd al op de rem trappen.
Hoe helpt coaching bij burn-outklachten onder jongeren?
Als je jong bent, zit je in een fase waarin alles nog moet beginnen. Dat maakt het lastig én juist een kans. Want coaching helpt je om nu al te leren hoe je met stress, verwachtingen en jezelf omgaat.
Bij Dream Academy bepaal jij waar we aan werken. Geen druk. Geen oordeel. Wel duidelijkheid, rust en ruimte om weer grip te krijgen op je leven. Samen gaan we aan de slag met wat jij nodig hebt, met echte aandacht. De lat bepaal jij!
Wij geloven: als jij de juiste tools krijgt en iemand die écht luistert, dan kun je weer vooruit. Op jouw manier.
Het is geen quick fix, maar een proces van bewustwording, herstel en groei. Als coaches is het onze missie om een vliegwiel bij jongvolwassenen aan te slingeren en de handvaten te geven om die motor weer met nieuwe brandstof te laten vlammen.
Aanpak of werkwijze coaching jongeren met een burn-out
- Initieel impact gesprek – een gratis gesprek om te kijken of het klikt en om te kijken hoe jij zo goed mogelijk geholpen kan worden.
- 5 sessies – die doen we om de week. Hierin komen de volgende onderwerpen aan bod:
- Herstel – je leert hoe je je zenuwstelsel tot rust kan brengen
- Oorzaak ontdekken – wat heeft je burn-out getriggerd? Wat geeft jou energie en wat kost je energie?
- Acceptatie – betekent niet opgeven, maar dat je kan erkennen wat er speelt.
- Verder kijken – hoe wil je leven, studeren, werken, omgaan met anderen?
De sessies duren ongeveer 75 minuten. We gaan aan de slag met gesprekken, opdrachten, beweging, oefeningen, hypnotherapie of visualisatie — wat bij jou past. Maatwerk dus
- 5 telefoongesprekken – die doen we in de tussenliggende week als je geen sessie hebt. Tijdens deze gesprekken kijken we naar je voortgang, lukt het met de oefeningen? Wellicht heb je nog vragen?
Wat vinden anderen?
Door de coaching heb ik rust in mijn hoofd gekregen en leerde ik concrete stappen te zetten om mijn doelen te bereiken. Dit heeft me niet alleen geholpen om focus te houden, maar ook om meer vertrouwen in mezelf te krijgen.
Ik zou Johan absoluut aanraden aan anderen. De persoonlijke aanpak en de effectieve methoden maakten het heel prettig. Als je op zoek bent naar iemand die je helpt om je doelen te stellen en te behalen, dan is dit de coach die je zoekt.
Ik kwam bij Johan omdat ik niet zo goed wist wat ik verder wou doen met mijn toekomst qua school. Door Johan heb ik een beter beeld over mijzelf gekregen, mijn kwaliteiten , mijn valkuilen en leermomenten. Ik heb hier erg veel aan gehad en heb nu een leuke opleiding gekozen die erg bij mij past.
Unieke eigenschappen van Dream Academy bij jongeren coaching
- Voor jou, niet voor ‘het probleem’
We houden ervan om niet zozeer te kijken naar wat er misgaat, maar vooral naar wat jij nodig hebt om weer te bloeien. - We snappen waar je in zit
Johan is gespecialiseerd in coaching van jongeren en jongvolwassenen, hij spreekt jouw taal en begrijpt jouw struggles omdat hij ervaringsdeskundige is. - Snel geholpen
We hebben op dit moment geen wachtlijst, dus als je wil, kunnen we binnen twee weken aan de slag. - Fijne plek
We hebben twee praktijkruimtes aan huis in Made. Een rustige plek in het groen, een plek waar je je welkom voelt.
Burn-out coaching = terug naar wie jij bent
Bij Dream Academy draait het niet alleen om ‘hersteld zijn’. Het gaat erom dat jij jezelf weer voelt. Dat je weet wat je nodig hebt, wat je wilt, en hoe je daar komt — op jóuw manier.
We helpen je niet alleen om weer op te staan, maar ook om weer richting te vinden.
Wat is het verschil tussen burn-out en bore out?
Burn-out en bore-out laten vaak dezelfde emotionele en mentale uitputting zien. Echter zijn de oorzaken verschillend. Bij burn-out ligt de oorzaak bij overbelasting en langdurige stress doordat mensen zichzelf te hoge verwachtingen stellen, terwijl bij bore-out te weinig uitdaging en stimulatie de valkuil is. Bijvoorbeeld mensen die onder hun niveau werken of weinig voldoening uit hun werk halen. Bij beiden zien we mentale en fysieke klachten en een algeheel laag gevoel van welzijn.
Wat kost een burn-out coach?
De kosten voor een coach kunnen variëren. De prijs zit hem vooral of een coach losse sessies aanbiedt of een compleet traject. De prijs hangt ook af van jouw hulpvraag. Dit is natuurlijk maatwerk. Bij Dream Academy Coaching denken we graag mee over het prijskaartje.
Waarom kiezen voor Johan?
- Ik gebruik effectieve, praktische metoden
- Ik ben recht voor zijn raap, onafhankelijk en betrokken
- Je bent snel geholpen zonder wachtlijst.
Burn-out coach in jouw regio
Ik ben burn–out coach en werk vanuit Made, gemeente Drimmelen. Vanuit de regio’s Dordrecht, Gorinchem, Den Bosch, Tilburg, Breda, Oosterhout en Roosendaal weten jongvolwassen Dream Academy Coaching ook te vinden.
Klaar om de eerste stap te zetten?
Voel je je opgebrand, gestrest of gewoon ‘op’? Of zie je dat bij iemand om je heen?
Laat het ons weten. We starten met een gratis gesprek waarin we rustig samen kijken wat jij nodig hebt. Geen druk. Geen verplichtingen.
